Pull Down abierto: técnica correcta para la primera vez en el gym
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Pull Down abierto: técnica correcta para la primera vez en el gym
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TikTokyoshiosport
Les comparto mi rutina de Pull en donde trabajo espalda, bíceps, deltoides posteriores y trapecios 💥💣 📝Frecuencia: 2x a la semana, 3-4 días de descanso. 1️⃣Remo Sentado con Cable (agarre Triangular) ➡️Reclínense y estiren los brazos para maximizar su contracción, junten los codos y jalen hasta el abdomen. ☑️3 series x12-15 repeticiones. ⏰90-120 segundos de descanso. 2️⃣Remo Sentado con Barra (agarre abierto) ➡️Mantengan el torso vertical, hagan una retracción escapular y jalen con los codos a
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Les comparto mi rutina de Pull en donde trabajo espalda, bíceps, deltoides posteriores y trapecios 💥💣 📝Frecuencia: 2x a la semana, 3-4 días de descanso. 1️⃣Remo Sentado con Cable (agarre Triangular) ➡️Reclínense y estiren los brazos para maximizar su contracción, junten los codos y jalen hasta el abdomen. ☑️3 series x12-15 repeticiones. ⏰90-120 segundos de descanso. 2️⃣Remo Sentado con Barra (agarre abierto) ➡️Mantengan el torso vertical, hagan una retracción escapular y jalen con los codos a
1.1M viewsSep 6, 2022
TikTokallabres94
The RIGHT Way To Do Face Pulls (Feat. Andrew Huberman)
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YouTubeATHLEAN-X™
Complete Back Day Workout: Pull-ups, Rows & More
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TikTokayejeremiah
Are You Training Wrong Just Because of Your Grip? Perfect Your Form: Lat Pulldown Secrets Feeling Tension in Your Neck and Shoulders? Try This Quick Routine #workoutfitseries #workout #gymlife #fitnesstips #booktoscreen
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TikTokfitnessflex5
Scapula Strength, 205lb Pause Pull Ups & En Pointe Toe: Ankle Conditioning Strength and Muscles
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YouTubecodecaine
How To Do Pull Ups Without A Pull Up Bar - 5 Alternative Ways #calisthenics #pullups #pullupbar #homeworkout #fitnesstips #dailyroutine #fy
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TikTokyd07_official
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This is everything you need. Right in your doorway. #pullupbar #pullups #homegym #fullbodyworkout #fitness
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TikTokmaxkropman
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John Deere 5010 powering down the track in Baxley, GA - #Tractor #JohnDeere #TractorPulling
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YouTubeJP Pulling Productions
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Best Pull Workout For 2025 (Back, Biceps, Rear Delts)
13.2M viewsNov 25, 2024
YouTubeJeff Nippard
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#disney #pullthegold #windows #viral #yt #trending #tech #ytshorts #gold
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How to Perform the Band Pullapart
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Barbell Hang Clean & Press to Clamp Pull-Up Challenge
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¿Empujar o Jalar? | Inglés Básico
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TikToka.insulini
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👉Level 60 Just Changed Everything 🤯 #shorts #pullthegold
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YouTubeHassan Gamerz
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🗣 Discipline #military #militaire #militairefrançais #forcespeciales #disciplineyourself
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Intense Upper Back Workout: Pull Day Routine
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TikTokseanacey
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encore une pepite chez @bershka pour l’automne/hiver !!! 🤩 #shopping #haul #pull #pullhiver #bershka #pullmariniere #outfit
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TikTokjuliebonnal_
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THE EXACT MOMENT ARMS QUIT
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YouTubeBarracks Chronicles
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*New* My PACK LUCK is CRAZY in MADDEN 26 Ultimate Team! LTD PULLS! #mut26 #Madden26
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