Eine Studie zeigt, dass eine Kombination von Ballaststoffen bei Verstopfung Stuhlfrequenz, Stuhlkonsistenz und Beschwerden ...

Wie trainieren Profifußballer ihre Schnelligkeit? FITBOOK hat bei der Athletiktrainerin der Frauen von RB Leipzig nachgefragt ...

Die Menschen in Deutschland sind erstaunlich offen für die Nutzung von KI in Gesundheitsfragen, obwohl sie Angst vor ...

Wie lange sollte man eine Plank halten? Ein Sportwissenschaftler erklärt, welche Zeiten für Frauen und Männer als ...

Ist ein Glas Milch am Tag gesund oder macht es uns krank? FITBOOK-Ernährungsexpertin Sophie Brünke prüft, ob Milch ...

Eier zum Frühstück: Was ist gesünder – gekocht, als Rührei oder Spiegelei? Der Vergleich zeigt die wichtigsten Unterschiede.

Boxtraining kann Körper und Geist stärken. Erfahren Sie, was Studien und Elliot Pages Erfahrungen über die positiven Effekte ...

Sacha Wenk gibt in einem Interview Einblicke in sein Shaolin-Training, Qi und die wichtigste Lektion seines Lebens.

Die neue Studie der Curtin Universität, die in „The Lancet Healthy Longevity“ erschienen ist, zeigt: Ein erheblicher Teil des ...

FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves verrät Ihnen, seine fünf wichtigsten Regeln für einen optimalen und gesunden Muskelaufbau.

Zähneputzen ist wichtig! Doch es gibt auch Lebensmittel, die aktiv die Mundflora und die Zähne gesund halten. Es gilt: ...

Zahngesundheit beginnt und endet nicht im Mund. Tatsächlich geht einer Studie zufolge entzündetes Zahnfleisch sprichwörtlich ...